Магнезиев L-треонат на прах подобрява ли качеството на съня?

Магнезиев L-треонатПрахът подобрява качеството на съня?

Хората, които имат проблеми със съня сигурно са обърнали внимание на съставкатамагнезиев l-треонат. Тази съставка има ефект за подобряване на съня. И така, как подобрява съня? Колко ефективен е за подобряване на съня? Има ли странични ефекти? Днес нека разгледаме по-подробно ефикасността на магнезиевия л-треонат за подобряване на съня.

I. Общото значение на магнезия за съня

Магнезият е основен минерал за човешкото тяло и участва в над 300 ензимни реакции в тялото. Той е от решаващо значение за функцията на нервната система, която пряко влияе на съня. Магнезият основно поддържа съня чрез следните механизми:

(1)Регулиране на активността на GABA

1) GABA е основен инхибиторен невротрансмитер, който може да успокои невронната активност и да насърчи релаксацията и съня.

Магнезият действа върху GABA рецепторите, засилва седативния ефект на GABA и помага на мозъка и тялото да преминат от състояние на „борба или бягство“ (възбуждане на симпатиковия нерв) към състояние на „почивка и храносмилане“ (доминиране на парасимпатиковия нерв).

(2)Регулиране на мелатонина

1) Мелатонинът е ключов „хормон на съня“, секретиран от епифизната жлеза и регулиран от циркадния ритъм.

2) Магнезият е важен ко-фактор за ензимите, необходими за синтеза на мелатонин. Адекватните нива на магнезий помагат за поддържане на нормален ритъм на секреция на мелатонин.

(3)Инхибира възбуждащите невротрансмитери

Магнезият може да блокира NMDA рецепторите (свързани с ученето и паметта, но също и с невронното възбуждане), да намали действието на възбуждащи невротрансмитери като глутаминова киселина, да предотврати прекомерното нервно възбуждане и да помогне за успокояване.

(4)Регулирайте системата за реагиране на налягането (HPA ос)

1) Хроничният стрес и безпокойството са чести причини за безсъние.

2) Магнезият помага за регулирането на хипоталамо-хипофизната-надбъбречна ос и намалява нивата на хормоните на стреса като кортизол. По-ниските нива на кортизол през нощта са от решаващо значение за гладкото заспиване и поддържането на съня.

(5)Облекчете мускулното напрежение и безпокойство

1) Магнезият е естествен "мускулен релаксант", който помага за отпускане на скелетните и гладките мускули.

2) Това е много важно за облекчаване на физическото напрежение, синдрома на неспокойните крака (който може да е свързан с магнезиев дефицит) и други физически симптоми, които пречат на съня.

(6)Подобрете настроението

Дефицитът на магнезий е свързан със симптоми на тревожност и депресия и тези разстройства на настроението могат сериозно да попречат на съня. Добавянето на магнезий може да помогне за подобряване на емоционалното състояние и индиректно да насърчи съня.

Ⅱ. Характеристики на магнезияL-Threonateпрах

Магнезийl threonateпрахе съединение, образувано от комбинацията от магнезиеви йони и треонат.Счита се, че има следните потенциални предимства:

(1) Висока бионаличност

Това е най-често популяризираното предимство на магнезиевия треонат. Смята се, че треонуклеиновата киселина ефективно насърчава преминаването на магнезиевите йони през клетъчните мембрани (включително кръвно-мозъчната бариера), повишавайки усвояването и ефективността на използване на магнезия от тялото. Теоретично, това може да позволи повече магнезий да достигне до целевите тъкани, включително мозъка.

(2)Проникнете през кръвно{0}}мозъчната бариера

Счита се, че магнезиевият треонат на прах преминава кръвно{0}}мозъчната бариера по-лесно от други форми на магнезий, например магнезиев оксид и магнезиев цитрат. Това е особено важно за повлияване на невротрансмитерите (като GABA, глутаминова киселина) и хормоните (като мелатонин) в мозъка за насърчаване на съня.

(3)Осигурете подкрепа за енергийния метаболизъм

Треонуклеиновата киселина е междинен продукт от производството на клетъчна енергия (цикълът на трикарбоксилната киселина). Следователно магнезиевият треонат, макар да осигурява магнезий, може също да има лек поддържащ ефект върху клетъчния енергиен метаболизъм (въпреки че това не е основната му полза за съня).

Ⅲ. МагнезийL-Threonateдобавкаи Сън: Доказателства и текуща ситуация

(1) Силна теоретична основа

Въз основа на универсалния сънлив ефект на магнезия и високата бионаличност и способността за проникване през кръвно{0}}мозъчната бариера на магнезиевия треонат, теоретично магнезиевият треонат на прах може да бъде ефективна форма на магнезиева добавка за подобряване на съня.

(2)Индивидуален опит и обратна връзка с пазара

Много потребители съобщават за подобрено качество на съня след прием на магнезиев треонат, като по-лесно заспиване, намалено събуждане през нощта, по-будни сутрини и по-ярки сънища. Въпреки че тези субективни доклади не могат да заменят научните изследвания, те заслужават внимание.

Като една от съставките на „лекарства-за повишаване на интелигентността“, той често се използва за подобряване на познавателните способности и подобряване на съня.

Разликите в ефикасността в неврорегулацията между магнезиев треонат и подобни продукти

ⅣРазликите в ефикасността в неврорегулацията между магнезийl- треонат и подобни продукти

Xi'an Season Biotechnology е специализирана в производството на научноизследователска и развойна дейност и продава естествения растителен екстракт и здравна добавка в продължение на 10 години в Китай, с богатия опит може лесно да изнася в света по въздух или море.

Доставяме само висококачествения магнезиев l{0}}threonate на прах, но също така и капсули магнезиев l{1}}threonate, персонализирани от OEM.

Ако търсите висококачествен магнезиев l-треонат на прах или капсули, моля, не се колебайте да се свържете с нас по всяко време!

Данни за контакт:

Тиан

Имейл:sales08@xaseason.com

Телефон/Whatsapp/Wechat: +86 18710430618